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Ojo seco en tiempos de pandemia

Ojo seco en tiempos de pandemia

Según una publicación de la revista Ophthalmology and Therapy, durante la pandemia se ha visto un incremento de la irritación y sequedad ocular entre los usuarios de mascarillas, tanto por parte de los que ya habían experimentado esta afección con anterioridad, como por aquellos que no. 

En el estudio se menciona que el uso del cubrebocas por largos periodos de tiempo empeora los síntomas, tal como ocurre con la gente mayor, los inmunodeprimidos y personal de salud que los utilizan casi sin descanso. Todos ellos mostraron un deterioro en la tinción de la córnea1, así como un marcado aumento en la sequedad ocular. Asimismo describieron que sentían “como si el aire fuera soplado hacia arriba desde la mascarilla y hacia sus ojos”. Es este aumento del flujo de aire lo que probablemente acelera la evaporación de la película lagrimal que, cuando es continua durante horas o días, puede provocar irritación o inflamación de la superficie ocular. 

Otras causas 

Según una nota de CuidatePlus, explica que los casos de ojo seco pueden empeorar al exponerse al aire acondicionado tanto como a una ráfaga de viento. Esto, sumado a lo ya mencionado del aire caliente producto de la respiración, genera que incluso los que no se hubieran visto afectados por el ojo seco ahora presenten síntomas. 

Molestias más frecuentes 

Carlos Palomino, jefe del servicio de Oftalmología del Hospital Universitario Quirónsalud Madrid, comenta que los pacientes manifiestan un aumento considerado de molestias tales como ardor, escozor, enrojecimiento constante, cansancio ocular y disminución de la capacidad visual.

Esto último es debido al uso casi desmedido que le hemos dado a las pantallas del ordenador, móvil y televisión a lo largo de esta pandemia. 

Los lentes se empañan 

Otra consecuencia, no menor de usar cubrebocas constantemente, ha sido el empañamiento de los lentes. Uno podría pensar que es algo banal, pero los especialistas sostienen que puede causar problemas graves, ya que “la falta de visión a causa del vaho en las gafas de personas mayores, por ejemplo, incrementa su riesgo de caídas y las posibilidades de un accidente de tráfico en conductores”. 

¿Qué se puede hacer entonces? 

Es aquí cuando el uso de lubricantes oculares, como Refresh Tears, se vuelve fundamental. De acuerdo con las diferentes publicaciones, algo en lo que los expertos coinciden es en recomendar quitarse el cubrebocas cada pocas horas, colocarse un par de gotas y así permitir que los ojos se recuperen. Nuestra vista debe descansar. Algo tan sencillo como humectar nuestros ojos y pestañear puede ayudar muchísimo. 

Una buena opción es seguir la regla 20-20-20, es decir que, después de cada 20 minutos de estar frente a la pantalla de algún dispositivo, debemos mirar algún objeto que se encuentre a 20 pies de distancia (algo así como seis metros) durante 20 segundos. Recomiendan hacer esto unas 20 veces al día. 

Importante: no te frotes los ojos. No solo puede ser un peligro por el riesgo de contagio del virus, sino que además puede provocar inflamación y microabrasiones en la córnea. 

Referencias

1. Examen en el que se utiliza un tinte de color anaranjado (fluoresceína) y una luz azul para detectar la presencia de cuerpos extraños en el ojo. También ayuda a detectar daño a la córnea.

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Referencias: Guadalupe Lago, Enero 2020, “Padece ojo seco más de la mitad de jóvenes”, Gaceta UNAM, México, tomado de: https://www.gaceta.unam.mx/en-mexico-padece-ojo-seco-masde-la-mi tad-de-la-poblacion-joven/ Kierstand Boyd, 23 agosto 2019, “¿Qué es el ojo seco?”, American Academy of ophtalmology, Estados Unidos, tomado de: https://www.aao.org/salud-ocular/enfermedades/ojo-seco Kierstand Boyd, 23 agosto 2019, “¿Qué es el ojo seco?”, American Academy of ophtalmology, Estados Unidos, tomado de: https://www.aao.org/salud-ocular/enfermedades/ojo-seco Guadalupe Lago, Enero 2020, “Padece ojo seco más de la mi tad de jóvenes”, Gaceta UNAM, México, tomado de: https://www.gaceta.unam.mx/en-mexico-padece-ojo-seco-mas-de-lamitad-de-la-poblacion-joven/ Registro Sanitario 0729C98 SSA, Indicaciones de uso, pág. 2. Mateo AJ. Combination of hyaluronic acid, carmellose, and osmoprotectants for the treatment of dry eye disease. Clin Ophtalmol 2018: 12453-61 Sánchez MA et al . Coomparative analysis of carmellose 0.5% versus hyaluronic 0.15% in Dry eye: A flow cytometric study. Cornea. 2010; 29: 167-71 Registro Sanitario 0729C98 SSA, Indicaciones de uso, pág. 2. Eye Drop Tips (2017) Recuperado de: https://www.glaucoma.org/treatment/eyedrop-tips.php

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OJO SECO EN LAS NUEVAS GENERACIONES

OJO SECO EN LAS NUEVAS GENERACIONES

El síndrome de ojo seco es algo común en las generaciones actuales, lo cual puede repercutir en diferentes aspectos como el social, laboral y personal. Esto se llama: Síndrome del ojo seco, ¿y cómo se ha dado esto?.


De acuerdo a un estudio hecho por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM),
un 63,8 % de la población joven de México, es decir, unos 30.6 millones padece ojo seco (1).

Entre las posibles causas que se sugieren que detonan este padecimiento a los jóvenes
es desde pasar varias horas frente a un monitor o pantallas de dispositivos móviles, hasta el uso de excesivo de aire  acondicionado, maquillaje en pestañas y su higiene inadecuada (1).

Uno de los especialistas y académicos de la UNAM hizo ciertas recomendaciones como utilizar los dispositivos electrónicos a más de 40 centímetros de distancia de los ojos, tomar periodos
de 20 minutos de descanso tras una hora de uso, observar hacia un punto en la lejanía,
parpadear de manera constante y lo más importante estar al pendiente de molestias en los ojos como comezón, visión borrosa y lagañas pues alertó que de no atenderse, podría ocasionar
incomodidad constante, carnosidades y opacidad en ese órgano (1).


Todos estamos propensos a padecer ojo seco y no tener una lubricación adecuada podría generar alguna lesión 1 así que es fundamental estar atentos a cualquier síntoma en los ojos y consultar al médico en caso de cualquier malestar.

Referencias

Referencia 1: Padece ojo seco más de la mitad de los jóvenes, recomendaciones de expertos de Iztacala. ,09 de enero. 2020, Recuperado de: http://acervo.gaceta.unam.mx/
index.php/gum10/article/view/89724

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LENTES DE CONTACTO Y EL OJO SECO

LENTES DE CONTACTO Y EL OJO SECO

La salud visual representa un reto para todos pues poco se sabe de cómo practicarla.

No es común que dentro de las diferentes materias o cursos que se toman a lo largo de la
vida aparezca algún título ligado a “cómo cuidar mis ojos” o “mejorando mi salud visual” a menos de que se tenga algún padecimiento o se lleve ya un tratamiento especial y eso ha tenido sus repercusiones.

A nivel mundial, existen más de mil millones de personas que viven con deficiencia visual(1) y 58.4% de la población en México sufre de alguna discapacidad visual(2).

Para quienes usan lentes de contacto como opción para mejorar su capacidad visual,
además de las ventajas que representan, también se pueden encontrar con diferentes retos que van desde infecciones graves hasta molestias como el ojo seco(3).


Si bien hay sugerencias de prácticas de higiene como tener cuidado con las soluciones para lentes de contacto o minimizar el contacto con el agua y la saliva, la comezón, irritación y
resequedad, característicos del ojo seco, pueden llegar a presentarse(4). Sin embargo usar
gotas lubricantes pueden ser una opción para aliviar estas condiciones (5).

Recuerda que Refresh Tears® es la lágrima que ayuda a lubricar, proteger y humectar por más
tiempo (5) y puedes usarla como lubricante protector entre tu ojo y el lente de contacto (6).


Consulta a tu médico oftalmólogo de confianza para que él pueda ayudarte a dar un
diagnóstico oportuno y te de las mejores recomendaciones.

Referencias

Referencia 1: SR, 08 de octubre de 2019. La OMS presenta el primer informe mundial sobre la salud. Ginebra. Recuperado de: https://www.who.int/es/news-room/detail/
08-10-2019-who-launches-first-world-report-on-vision
Referencia 2: Discapacidad en México, Datos al 2014. INEGI. Pag. 28. Recuperado de: .http://coespo.qroo.gob.mx/Descargas/doc/DISCAPACITADOS/ENADID%202014.pdf
Referencia 3-4: SR, 19 de marzo de 2019. Lentes de contacto: qué debes saber antes de comprar. Recuperado de: https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/adulthealth/in-depth/contact-lenses/art-20046293
Referencia 5: Mateo AJ. Combination of hyaluronic acid, carmellose, and osmoprotectantsfor the treatment of dry eye disease.Clin Ophthalmol 2018:12 453–61.

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Referencias: Guadalupe Lago, Enero 2020, “Padece ojo seco más de la mitad de jóvenes”, Gaceta UNAM, México, tomado de: https://www.gaceta.unam.mx/en-mexico-padece-ojo-seco-masde-la-mi tad-de-la-poblacion-joven/ Kierstand Boyd, 23 agosto 2019, “¿Qué es el ojo seco?”, American Academy of ophtalmology, Estados Unidos, tomado de: https://www.aao.org/salud-ocular/enfermedades/ojo-seco Kierstand Boyd, 23 agosto 2019, “¿Qué es el ojo seco?”, American Academy of ophtalmology, Estados Unidos, tomado de: https://www.aao.org/salud-ocular/enfermedades/ojo-seco Guadalupe Lago, Enero 2020, “Padece ojo seco más de la mi tad de jóvenes”, Gaceta UNAM, México, tomado de: https://www.gaceta.unam.mx/en-mexico-padece-ojo-seco-mas-de-lamitad-de-la-poblacion-joven/ Registro Sanitario 0729C98 SSA, Indicaciones de uso, pág. 2. Mateo AJ. Combination of hyaluronic acid, carmellose, and osmoprotectants for the treatment of dry eye disease. Clin Ophtalmol 2018: 12453-61 Sánchez MA et al . Coomparative analysis of carmellose 0.5% versus hyaluronic 0.15% in Dry eye: A flow cytometric study. Cornea. 2010; 29: 167-71 Registro Sanitario 0729C98 SSA, Indicaciones de uso, pág. 2. Eye Drop Tips (2017) Recuperado de: https://www.glaucoma.org/treatment/eyedrop-tips.php

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MÉXICO CONECTADO CON LA RESEQUEDAD, IRRITACIÓN, Y COMEZÓN

MÉXICO CONECTADO CON LA RESEQUEDAD, IRRITACIÓN Y COMEZÓN.

Al despertar, al desayunar, en el trabajo, en la escuela, no importa dónde, ni cuándo, el celular, se ha vuelto el compañero inseparable de todos para estar conectados con el mundo que nos rodea y con el que no.

Según un estudio, lo que más utilizamos los mexicanos para navegar en internet es nuestro celular 1 ya sea para revisar nuestras redes sociales o simplemente buscar  o compartir un sin fin de información que nos interesa.

A nivel mundial, ocupamos el noveno lugar en el mundo que más pasa conectado a internet llegando a invertir hasta 8.1 horas al día en promedio2.

¿Y qué implica pasar esas horas viendo nuestro celular?

 

Todas esas horas podrían ser un factor causante de ojo seco, en donde la irritación, comezón y resequedad en los ojos se vuelven esos compañeros incómodos que pueden llegar afectar toda una rutina 3.

La buena noticia es que una de las recomendaciones para aliviar el ojo seco es usar lágrimas artificiales para justo contrarrestar esos incómodos malestares.

 Recuerda que Refresh Tears es la lágrima que ayuda a lubricar, proteger y humectar por más tiempo 5 y que puedes usarla como lubricante protector entre tu ojo y el lente de contacto 6

No olvides que siempre debes consultar a tu médico oftalmólogo de confianza para que pueda asesorarte en la mejor opción de tu tratamiento de acuerdo a tu historial médico.

Referencias

Referencia 1. Estadísticas a propósito del Día Mundial del Internet (17 de Mayo) Datos Nacionales. INEGI. México. Recuperado de: INEGI

Referencia 2. Arturo Sánchez, 31 de enero de 2019. Digital 2019: Global Digital Year. Recuperado de: datereportal

Referencia 3. Abordaje Diagnóstico y Terapéutico del Paciente con Síndrome del Ojo Seco. México. Secretaría de Salud, 2010.

Referencia 4. Diagnóstico y tratamiento del Síndrome de ojo seco en adultos mayores de 45 años en el segundo y tercer nivel de atención. Evidencia y Recomendaciones. México. Secretaría de Salud, 2010.

Referencia 5. Mateo AJ. Combination of hyaluronic acid, carmellose, and osmoprotectantsfor the treatment of dry eye disease.Clin Ophthalmol 2018:12 453–61.

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UN MUNDO CON LÁGRIMAS

UN MUNDO CON LÁGRIMAS

Quizás nunca te has preguntado la importancia de las hidratación de los ojos en tu vida o en la vida de todos los seremos humanos.  

Quizás si te pidieran hacer una definición de lágrimas, dirías que se tratan solo de gotas de agua saladas que salen de tus ojos por simplemente llorar y que con o sin ellas nada cambiaría, pero te tenemos noticias: ¡Las lágrimas son imprescindibles! 

La función de las lágrimas es limpiar tus ojos cada vez que parpadeas además de que ayudan a mantener tus ojos húmedos 1.

En general, los ojos producen lágrimas constantemente para mantenerse húmedos. Si tenemos los ojos irritados o lloramos, los ojos por sí mismos producen muchas lágrimas 2

Factores como irritación, comezón y resequedad entre otras molestias podrían derivar en síndrome de ojo seco 3

Entonces, ¿Existen opciones para aliviar esta condición?  Si, existen en el mercado lágrimas artificiales como Refresh Tears  que gracias a su formulación ayudan a aliviar la irritación, comezón  y resequedad en los ojos.4

Pon atención en tus ojos y si sospechas que tienes algún malestar no dudes en consultar de inmediato con un médico oftalmólogo de confianza.

Referencias

Referencia 1. (Guía Médica), 2 de mayo de 2019. Lágrimas. Recuperado de: medlineplus  

Referencia 2. Kierstan Boyd, 23 de agosto de 2019. ¿Qué es el ojo seco?. Recuperado de: aao 

Referencia 3-4.  Mateo AJ. Combination of hyaluronic acid,carmellose, and osmoprotectants for the treatment of dry eye disease. ClinOphthalmol 2018:12 453–61. 

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OJO SECO VS CALIDAD DE VIDA

OJO SECO VS CALIDAD DE VIDA

Mucho se habla de lograr y alcanzar la calidad de vida ideal. Se sugiere que hay diversos factores que impactan la calidad de vida como condiciones ligadas al tipo de trabajo, el entorno físico, el entorno social y la salud física.

Y justo es en la salud física, donde pondremos toda nuestra atención.

Aunque algunos lo ven como una afección sin importancia, te sorprendería saber que el ojo seco es considerado una condición común que afecta entre el 10 y el 20 % de la población a nivel mundial ¹

Además de esto, el síndrome del ojo seco, está entre los motivos de consulta más frecuentes para el oftalmólogo ²

Sus síntomas como la irritación, comezón, resequedad, sensibilidad a la luz, visión borrosa, sensación de cuerpo extraño pueden afectar considerablemente la calidad de vida de quien lo padece 3 y esto es entendible, pues a quién le gustaría pasar sus días con molestias en los ojos , ¿cierto?.

Es importante que cuando detectes algún malestar en tus ojos recurras a tu médico oftalmólogo de confianza para que él pueda ayudarte a dar un diagnóstico oportuno y te de las mejores recomendaciones.

Cuida tus ojos.

Referencias

Referencia 1-2. Abordaje Diagnóstico y Terapéutico del Paciente con Síndrome del Ojo Seco. México. Secretaría de Salud, 2010.

Referencia 3. Mateo AJ. Combination of hyaluronic acid,carmellose, and osmoprotectants for the treatment of dry eye disease. ClinOphthalmol 2018:12 453–61.

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